Atividades

Este workshop prático abordará o uso das ferramentas de alinhamento, carga e tempo para facilitar experiências de aprendizado motoras eficientes com seus clientes. Brent Anderson irá demonstrar como combinar alinhamento, carga e tempo para criar os resultados desejados durante a execução nos equipamentos de Pilates. Os participantes serão levados, através de uma experiência de movimento, a trabalhar para melhorar a consciência no uso dessas três ferramentas poderosas, ao facilitar o ganho de movimento. Experimente a Polestar!

Ministrante: Brent Anderson
Carga Horária: 2,5 horas
"A contrologia começa com o controle da mente sobre os músculos", Joseph Pilates, Return To Life

Vamos abordar os principais conceitos do Sistema Básico, requisitos, progressões de exercícios e regressões no Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Arm Chair e High Chair. Venha preparado para se mover, aprender, ensinar e experimentar os equipamentos clássicos.

Ministrante: Enja Schenck
Carga Horária: 2,5 horas
O quadril posterior é a base de toda a locomoção, de andar a saltar, para executar muitos movimentos de Pilates. Madeline Black discutirá as linhas posteriores das conexões miofasciais que correm da perna, através da pélvis, ao longo da coluna vertebral, até a cabeça, e discutem o que inibe o trabalho muscular do quadril posterior. Ela apresentará o sequenciamento do movimento, que melhor fortalece o quadril posterior, do tornozelo ao fêmur, a relação pélvica e sacral e a miofáscia das costas. Além disso, ela ensinará técnicas de movimento inovadoras, que alteram a inibição, criando uma ativação mais forte. Madeline irá movê-lo e você vai sentir a diferença quando você realmente está usando o seu bumbum.

Ministrante: Madeline Black
Carga Horária: 2,5 horas
Todos sabemos sobre os princípios de movimento de Pilates de Joseph Pilates, mas você é capaz de ensinar esses princípios de forma eficiente aos seus clientes? Sabe dizer se eles estão aplicando esses princípios essenciais como centramento, controle, concentração ou precisão à sua prática de exercícios? Agora você tem como ver isso! O Konnector é um acessório extraordinário do Reformer que fará as suas aulas de Pilates serem mais versáteis, funcionais e divertidas sem interferir na essência do método e que ajuda os clientes a compreenderem como atingir um Pilates de Qualidade.


Ministrante: Viktor Uygan
Carga Horária: 2,5 horas
Tudo gira em torno dos quadris nos corredores. Muitos deles estão concentrados nas pisadas durante a corrida ou no ritmo que têm para cada quilômetro percorrido, no entanto, alguns podem não seguir às indicações, como correr eretos ou alinhados ao longo dos quadris, e alguns sequer lembram que têm uma coluna ou quadril onde há músculos que os controlam. Este workshop abordará como o Pilates é um ambiente ideal para promover uma consciência corporal adequada e o condicionamento necessário aos quadris para desfrutar da corrida, reduzindo o risco de lesões e com um rendimento cada vez mais alto.

Ministrante: Blas Chamorro
Carga Horária: 2 horas
A proposta deste workshop é vivenciar uma série de exercícios do repertório, percebendo como o autotoque pode ser eficaz para auxiliar na qualidade da execução dos exercícios, seja conectando pontos ósseos, percebendo deslizamentos articulares, fazendo trações de oposição muscular, ancorando no auxílio das estabilizações, entre outros. O autotoque é uma ferramenta simples, que pode ser facilmente utilizada e é muito poderosa.

Ministrante: Sílvia Gomes
Carga Horária: 2 horas
A rotina pessoal somada à ação da gravidade desencadeiam no corpo muitas adaptações. Desenvolver uma atitude antigravitacional adequada torna-se fundamental para a aquisição de uma saúde global. Neste workshop, faremos a introdução a este assunto, dando ênfase a como identificar a ação da gravidade sobre o corpo, quais suas consequências para a saúde e que tipo de abordagens técnicas podemos utilizar no ambiente Pilates para tornar o corpo antigravitacional que a Era Tecnológica nos pede.

Ministrante: Tatiane Chitão
Carga Horária: 2 horas
A Educação Motora é uma das chaves para um Pilates de qualidade. Cada pessoa deve conseguir identificar, de forma clara, a intenção e direção do gesto, regular o tônus muscular, reconhecer limites e, assim, perceber o esforço justo para a execução de cada ação. Neste workshop, abordaremos alguns caminhos para esse trabalho de aprendizado de movimento, que tem a intenção de naturalizar os princípios básicos do método Pilates e desenvolver competência para as atividades de vida diárias.

Ministrante: Rísia Lessa
Carga Horária: 2 horas
Correlacionar os exercícios a movimentos funcionais foi o que motivou e inspirou Jonathan Hoffman a criar o método CoreAlign. Esta característica reflete os excelentes resultados que os praticantes dessa modalidade obtêm no quesito "Atividade de Vida Diária" e que você vivenciará nesta aula.

Ministrante: Cláudia Muraguti
Carga Horária: 1 hora
O CoreAlign é um método de movimento muito rico e dinâmico, que permite inúmeras possibilidades no uso do equipamento, alcançando resultados variados conforme a sua utilização. Esta será uma aula dinâmica, que utiliza a quantidade e o posicionamento dos elastics e carrinhos como ferramenta para ganho de força, mobilidade e potência, em um treinamento divertido e eficiente.

Ministrante: Marivani Rocha
Carga Horária: 1 hora
Mover uma área rígida para aliviar uma área que está sobrecarregada – essa é a ideia desta aula que combina acessórios.

Ministrante: Rafael Spíndola
Carga Horária: 1 hora
O que acontece quando você pede a instrutores de Pilates experientes para ativarem seu assoalho pélvico? Eles recrutam com precisão o assoalho pélvico? Sabemos qual é o aspecto normal do recrutamento do assoalho pélvico durante as atividades diárias? Podem as dicas através de imagens ou mesmo a respiração, mudar o resultado?
 
Nos últimos anos, Brent Anderson vem estudando o assoalho pélvico e percebendo como orientações, dicas e imagens podem mudar a maneira como nos movemos. Depois de estudar centenas de professores de Pilates, os resultados encontrados por Brent foram surpreendentes. Neste workshop, Brent não só compartilhará suas descobertas, mas também irá envolver os participantes através de uma discussão sobre as dicas verbais intencionais e seu resultado na ação do assoalho pélvico, deslocamento mecânico com respiração e organização espontânea através do alinhamento adequado.
 
Faça parte deste workshop instigante e descubra como o bom alinhamento e a carga adequada podem ser as melhores dicas disponíveis para a organização espontânea dos sistemas neuro-muscular-fascial lombo-pélvico e do tronco (NMFS).


Ministrante: Brent Anderson
Carga Horária: 2,5 horas
"O homem deve desenvolver sua condição física simultaneamente com a da sua mente", Joseph Pilates, Return To Life

O Sistema Intermediário é a espinha dorsal do método Pilates Clássico. Junte-se à Enja Schenck para aprender e praticar os exercícios Básicos Intermediários em 5 equipamentos clássicos: Reformer, Cadillac, Wunda Chair, High Chair e Arm Chair. Como todos os workshops da série clássica de Enja, este workshop foi projetado para uma experiência máxima em movimento nos equipamentos clássicos. Serão introduzidas técnicas de exercício, dicas, modificações, bem como uma maior demanda de controle, tanto para precisão quanto para fluência.

Ministrante: Enja Schenck
Carga Horária: 2,5 horas
Os joelhos saudáveis ??e sem dor nos permite fazer todas as atividades físicas conhecidas na vida. A disfunção do joelho é um dos problemas musculoesqueléticos mais frequentes. 52% das pessoas com mais de 45 anos têm um menisco rasgado, muitos sem sintomas. Neste workshop, Madeline Black analisará as principais relações anatômicas que forçam o joelho e abordará como tratar os joelhos sem cirurgia, através de exercicios corretivos de Pilates, com e sem equipamentos.

Ministrante: Madeline Black
Carga Horária: 2,5 horas
Konnector é um acessório extraordinário do Reformer que fará as suas aulas de Pilates serem mais versáteis, funcionais e divertidas sem interferir na essência do método e que ajuda os clientes a compreenderem como atingir um Pilates de Qualidade. Este workshop é uma oportunidade perfeita para você vivenciar o Pilates da Origem ao Futuro. Vamos explorar movimentos, iniciando pelo trabalho original de Joseph Pilates, e aprenderemos como trazer para o futuro, exercícios fundamentais básicos, elevando ainda mais a qualidade do Pilates.

Ministrante: Viktor Uygan
Carga Horária: 2,5 horas
Se adicionarmos o trabalho de força com pesos livres à prática de Pilates com equipamentos, sem dúvida seus benefícios se multiplicam: perder peso ou manter o peso adequado, obter maior proteção de músculos e ossos, melhorar a coordenação, o equilíbrio, e a postura. Sabemos, há muito tempo, que o treinamento de força eleva os níveis de endorfina, que favorecem o bom humor e uma grande sensação de bem-estar, melhoria do sono e qualidade de vida em geral. O que esperar para iniciar essa combinação?

Ministrante: Blas Chamorro
Carga Horária: 2 horas
Este workshop tem o propósito de explorar o Spine em todas as suas dimensões, utilizando um repertório de exercícios que estimula a fluência, ritmo, mobilidade articular, alongamento, coordenação, propriocepção e equilíbrio. O corpo experimenta as diversas bases de apoio que a superfície única do Spine proporciona, promovendo a abertura de espaços articulares da posição supino, evoluindo até a posição ortostática. As sequências coreografadas de exercícios serão vivenciadas com música ao vivo, o que torna a experiência ímpar.

Ministrante: Geórgia Oliveira
Carga Horária: 2 horas
O Pilates Kids traz um conceito expressivo para uma nova era do Pilates. A proposta deste workshop é estimular a autonomia do movimento, para o movimento como forma de expressão humana, que valoriza forma, estética, criação, fantasia e intuição, através de um repertório divertido e cativante para a criançada, no Mat, com diversos acessórios.

Ministrante: Carla Pyrrho
Carga Horária: 2 horas
Uma aula completa onde trabalharemos exercícios em posições variadas, com ritmos diferentes, desafiando força, controle, flexibilidade e equilíbrio, otimizando o equipamento CoreAlign, explorando seu uso para acomodar duas pessoas com apenas uma máquina. Trabalhar em duplas, pulsando juntos, estimula mutuamente e torna a atividade mais divertida e desafiadora.

Ministrante: Alice Becker
Carga Horária: 1 hora
Junte-se a nós para descobrir como Runity Coaches pode mudar radicalmente a maneira como você corre, em apenas alguns minutos. Amplie seu conhecimento sobre corridas para se tornar um corredor eficiente e livre de dores, e prepare-se para correr mais rápido, mais longe e para o resto de sua vida.

Ministrante: Blas Chamorro
Carga Horária: 1 hora
"Para respirar corretamente, você deve expirar e inspirar completamente, sempre tentando arduamente espremer cada átomo de ar impuro dos pulmões", Joseph Pilates, Return To Life

Este workshop é voltado para quem já possui uma base sólida do Pilates Clássico, pois os exercícios mais desafiadores do Sistema Intermediário serão introduzidos. Vamos passar por dicas de ensino,  toques específicos, alinhamento e técnica corretas para essas progressões de exercícios. A importância do ritmo, transições e respiração será introduzida. Você aprenderá, movrá e ensinará neste workshop prático nos equipamentos clássicos.

Ministrante: Enja Schenck
Carga Horária: 2,5 horas
Sem dúvida, o Reformer é o equipamento mais popular que Joseph Pilates inventou para treinar seus clientes, mas não foi o único. Ele valorizava a prática de seus clientes no Mat, Cadillac, Trapézio ou Armchair. Neste workshop, você experimentará como o Reformer com o Konnector irá mudar a maneira como você ensina a seus clientes, não apenas deitado, mas também sentado ou de pé, em cima, na frente, atrás ou ao lado do Reformer.

Ministrante: Viktor Uygan
Carga Horária: 2,5 horas
O Psoas desempenha um importante papel na ativação do “core” e no alinhamento da coluna vertebral, pelve e pernas. Madeline ensinará como encontrar o Psoas, liberá-lo e recrutá-lo, e ver como isso afeta o alinhamento e a força do “core”, utilizando vários métodos de movimento, além do Pilates. O equilíbrio dos Psoas pode melhorar a respiração, liberar tensão espinhal, incluindo as articulações do pescoço e do quadril. Madeline também irá demonstrar como outros músculos e ossos são movidos sinergicamente com os Psoas.

Ministrante: Madeline Black
Carga Horária: 2,5 horas
Tendinites estão dentre as patologias mais comuns em corredores. Sabe-se que os tendões são estruturas que respondem à carga de forma tanto positiva como negativa, de modo que a gestão de carga é a chave para recuperar e prevenir lesões de tendão. Neste workshop você vai aprender os princípios fundamentais, bem como exercícios eficazes, para se recuperar de lesões do tendão de forma ativa, conectando o processo de cura com o programa de readaptação à corrida, a fim de retornar à atividade o mais rápido possível.

Ministrante: Blas Chamorro
Carga Horária: 2 horas
Neste workshop, você aprenderá como conduzir o portador de deficiência neurológica, dentro do ambiente Pilates, a uma melhor utilização do seu potencial perceptivo, sensorial, motor e prontidão corporal, explorando movimentos que exigem respostas neuromusculares e selecionando movimentos estratégicos para uma otimização funcional.

Ministrante: Patrícia Cardoso
Carga Horária: 2 horas
A proposta deste workshop é relacionar o repertório do Spine com o do Mat e vivenciar a correlação entre os exercícios. A diferença entre as bases de apoio geram facilidades e desafios, o corpo encontra estratégias motoras para realizar os movimentos, utilizando princípios para potencializar a execução dos mesmos. Onde é mais fácil? Spine ou Mat? Vamos descobrir, na prática, esta relação que possibilita fortalecer, alongar, mobilizar e experienciar a especificidade destas duas possibilidades, com uma grande vantagem: praticar Pilates em qualquer lugar!

Ministrante: Geórgia Oliveira
Carga Horária: 2 horas
O Crossfit é uma modalidade de atividade física de alto impacto, que vem conquistando muitos adeptos nos últimos anos. Se você tem clientes praticantes de Crossfit e quer ajudá-los a melhorar a execução de muitos de seus movimentos, não perca este workshop! Nele, daremos muitas dicas de como o ambiente Pilates pode ajudar no avanço do trabalho com esse público.

Ministrante: Marivani Rocha
Carga Horária: 2 horas
Nesta aula de Mat você irá vivenciar construções de movimento essenciais para executar e ensinar aulas seguras e sem dor para a coluna cervical (e todo o corpo) se manter saudável e funcional.

Ministrante: Tayra Mello
Carga Horária: 1 hora
Aula de Mat sequenciada, dinâmica e fluida com os exercícios originais propostos por Joseph. Vivencie essa experiência no seu corpo!

Ministrante: Bianca Dore
Carga Horária: 1 hora
Este workshop foi pensado para ajudar os profissionais de movimento a entender e implementar conhecimentos e habilidades para otimizar a experiência de ganho de movimento de seus clientes. Brent apresentará a mais recente pesquisa científica, que aborda o "como" nós aprendemos o movimento e como escolher as ferramentas certas no momento certo para cada cliente, e o resultado desejado. Os participantes vão praticar as novas habilidades com casos reais.

Ministrante: Brent Anderson
Carga Horária: 2,5 horas
"A verdadeira flexibilidade só pode ser alcançada quando todos os músculos são uniformemente desenvolvidos", Joseph Pilates, Return To Life

O treino avançado é desafiador e inspirador, e oferece muitas variações dos exercícios tradicionais que muitas vezes são "deixados no armário". Junte-se à Enja Schenck enquanto ela apresenta o repertório avançado em cinco equipamentos clássicos: Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ped-o-pul e High Chair. Aprenda Conceitos Clássicos Avançados, aprenda, ensine e experimente configurações e descrições de movimento, bem como instruções verbais e de toques. Esteja preparado para se mover, praticar e se inspirar!

Ministrante: Enja Schenck
Carga Horária: 2,5 horas
Uma boa organização biomecânica da articulação coxofemoral é essencial para organizar o alinhamento das extremidades inferiores e prevenir lesões. Muitos clientes de Pilates têm queixas dolorosas e diminuição de amplitude nesta região do corpo. O Reformer pode ser um excelente aliado para refinar exercícios direcionados ao quadril e treinar sua função.

Ministrante: Tayra Mello
Carga Horária: 2 horas
O objetivo desse workshop é entender as conexões miofasciais e a biomecânica que envolvem tanto o Assoalho Pélvico quanto o “foot core” e explorar, através do movimento, o potencial elástico desses dois “trampolins” naturais do nosso corpo, capazes de absorver e armazenar energia, protegendo e amenizando as sobrecargas recebidas pelo tronco e músculos intrínsecos do pé.

Ministrante: Marla Lopes
Carga Horária: 2,5 horas
Um workshop prático, onde exploraremos um vasto repertório de movimentos nos equipamentos Spine Corrector e Flymoon. O Spine Corrector é um equipamento simples e versátil e nem sempre recebe o reconhecimento digno de seu valor. Alem do conhecido suporte ao trabalho de solo, ele oferece uma vasta possibilidade de movimentos inéditos. A Flymoon, inspirada no Baby Arc, revoluciona o ambiente Pilates e expande os horizontes da exploração infinita de movimentos e sensações. Trabalharemos em formato de circuito nestes dois equipamentos, com foco em controle, equilíbrio, mobilidade de coluna/ombros/quadris/tornozelos, força, flexibilidade e propriocepção.

Ministrante: Alice Becker
Carga Horária: 2 horas
Este workshop criativo, de alta potência, combinará exercícios de Pilates no aparelho CoreAlign, juntamente com o uso de bandas de resistência. Aprenda muitos exercícios novos de treinamento atlético inovadores e dinâmicos com o CoreAlign e as bandas de resistência, que criarão o equilíbrio certo entre força e flexibilidade para um desempenho atlético.

Ministrante: Viktor Uygan
Carga Horária: 2,5 horas
Neste workshop, vamos construir e vivenciar sequências de movimentos, associando exercícios de solo com exercícios nos aparelhos. A limpeza na execução e a capacidade de dominar cada sequência acontecerão através do estímulo à percepção das descargas de peso, alinhamentos, mobilidade das articulações – local onde o movimento realmente acontece – e as transições entre esses pontos de apoio.
 
A consciência traz clareza à percepção dos limites, tornando a exploração para ampliá-los mais segura.


Ministrante: Sílvia Gomes
Carga Horária: 2 horas
Uma aula que foca na eficiência do movimento da cintura escapular e regiões vizinhas, de forma a organizar para uma melhor congruência da articulação e liberar os movimentos dos braços, conectando-os ao tronco e todo o corpo. Abordaremos um repertório de exercícios de Pilates de níveis variados no solo, com e sem acessórios e pequenos equipamentos de métodos afins. Exploraremos detalhes de posicionamento dos ossos e de estratégias motoras, que facilitam a liberdade dessa articulação, mobilizando ou estabilizando-a dinamicamente durante movimentos variados do repertório de Pilates, nos diversos decúbitos, com e sem descarga de peso sobre os membros superiores.

Ministrante: Alice Becker
Carga Horária: 1 hora
A avaliação tornou-se a nova mania na indústria de Pilates e Yoga. A Polestar vem desenvolvendo e testando uma nova triagem nos últimos anos para determinar a maneira mais eficiente para os praticantes de movimento avaliar seus clientes. Como resultado, nasceu a Polestar Assessment Tool (PAT). Saiba como ser mais objetivo na sua prática e aprenda um novo conjunto de habilidades para iniciar imediatamente sua aplicação em um nível totalmente novo de competência.

Ministrante: Brent Anderson
Carga Horária: 2,5 horas
Este workshop apresentará, de forma dinâmica, algumas peças de movimento criadas com exclusividade por Ron Fletcher nos principais equipamentos de Pilates. Dinâmicas especiais trabalhadas no Fletcher Pilates de exercícios clássicos aprendidos com Joe e Clara. O intuito é apresentar os Fundamentos Fletcher, à medida que o repertório é vivenciado, para desvelar aos participantes a genialidade e originalidade dos ensinamentos de Ron Fletcher.

Ministrante: Adriano Bittar
Carga Horária: 2 horas
As possibilidades do movimento humano são infinitas, mas a sua finalidade, quase sempre, é mover-se com sucesso para nos adaptarmos a qualquer ambiente, além de testar nossa capacidade de adaptação e resolução de problemas.
 
Todos os sistemas do corpo são ativados e coordenados durante o movimento, e esta é a melhor maneira de estarmos em forma e termos nosso sistema imunológico ativo. Na reabilitação, o poder de locomoção é sempre o objetivo. Você faz com que suas aulas de Pilates realmente melhorem a capacidade de locomoção?


Ministrante: Blas Chamorro
Carga Horária: 2 horas
Os quatros sistemas que coordenam os movimentos entre a parte superior e inferior do corpo, trabalham em sincronia para gerar estabilidade e/ou mobilidade, resultando no movimento tridimensional equilibrado. Nesta aula, familiarize-se com os Slings: anterior oblíquo, posterior oblíquo, longitudinal profundo e lateral.

Ministrante: Cláudia Muraguti
Carga Horária: 1 hora
Mais que integrar as extremidades superiores e inferiores, o foco desse workshop é correlacionar tronco/braços com pelve/pernas em diferentes equipamentos e acessórios. Um ótimo trabalho para esportistas em geral ou alunos mais avançados que precisam ser desafiados.

Ministrante: Rafael Spíndola
Carga Horária: 2 horas
A Educação Motora é uma das chaves para um Pilates de qualidade. Cada pessoa deve conseguir identificar, de forma clara, a intenção e direção do gesto, regular o tônus muscular, reconhecer limites e, assim, perceber o esforço justo para a execução de cada ação. Neste workshop, abordaremos alguns caminhos para esse trabalho de aprendizado de movimento, que tem a intenção de naturalizar os princípios básicos do método Pilates e desenvolver competência para as atividades de vida diárias.

Ministrante: Rísia Lessa
Carga Horária: 2 horas
Cada vez mais as pessoas buscam novas formas de exercitar-se e não acessam a inteligência natural dos seus próprios sistemas. Buscam fora aquilo que só podem encontrar dentro, e a busca por eles pode tornar qualquer exercício mais potente e mais saudável para o corpo. Essa abordagem é mais uma entre tantas outras que buscam a prática do exercício a favor dos nossos corpos.

Ministrante: Selma França
Carga Horária: 2 horas
A utilização dos discos no CoreAlign  melhora a  propriocepção, equilíbrio e mobilidade global, aumentando as possibilidades de exercícios e desafios para os seus alunos. Experimente uma aula com os discos e se divirta!

Ministrante: Bianca Dore
Carga Horária: 1 hora

Revise a pesquisa investigando a diferença entre controle do “core” e exercícios baseados em movimentos para dor lombar. O que realmente pensamos quando um cliente com dor lombar pratica nossas aulas de Pilates e melhora? São os principais exercícios de contrologia ou algo mais inerente à filosofia de movimento de Pilates? Descubra, à nova luz e compreensão no campo da ciência do movimento, especialmente no que se refere ao efeito sobre dor lombar. Experimente a "Contrologia" - uma solução surpreendente para a dor lombar!

Ministrante: Brent Anderson
Carga Horária: 2,5 horas
"A cultura dos músculos é a construção do cérebro", Joseph Pilates citando G. Stanley Hall, Return To Life

Pratique e aprenda os exercícios Clássicos Avançados no Mat. Estes exercícios são uma ótima maneira de apimentar suas aulas de Mat e dar um desafio extra aos clientes que já têm uma prática sólida.

Neste workshop, vamos:
- Mover-nos através de uma aula completa de Mat Clássico Avançado.
- Introduzir exercícios avançados a superavançados, bem como progressões avançadas de exercícios Clássicos Básicos.
- Cobrir progressões de exercício e regressões, dicas de ensino, toques para facilitar a aprendizagem, alinhamento correto, técnica e, o mais importante, mover e praticar esses exercícios desafiadores.


Ministrante: Enja Schenck
Carga Horária: 2,5 horas
Os pés, nossa base corporal, são frequentemente negligenciados no dia-a-dia dos clientes que praticam Pilates. Nesta aula prática você irá despertar os sensores podais, a mobilidade articular, e perceberá como a liberação miofascial ativa (Active Fascial Release) pode ser utilizada para melhorar o alinhamento e tornar os pés mais adaptáveis e resilientes.

Ministrante: Tayra Mello
Carga Horária: 1 hora
Construa aulas mais dinâmicas através de práticas dirigidas, jogos educativos, simulações e outras ferramentas metodológicas. Esta aula visa apresentar situações recorrentes, em salas de aula de Pilates, trazê-las à discussão e elaborar formatos de aulas mais adequados e eficientes para seus alunos.

Ministrante: Carol Silva
Carga Horária: 1 hora
Estímulos proprioceptivos em superfícies instáveis para maior refinamento do movimento, numa aula de Mat divertida e fluida, onde o desafio será encontrar o equilíbrio corporal.

Ministrante: Rafael Spíndola
Carga Horária: 1 hora
Esta aula terá como foco a coluna vertebral, a parte mais expressiva e sensível do corpo, e funcionará como uma meditação ativa. Vamos observar a pulsação da respiração e ser guiado por ela, criar um corpo ventilado, o que influencia mudanças no comportamento e no funcionamento físico e mental.

Ministrante: Gal Villas Bôas
Carga Horária: 1 hora
Aula fluida de solo, onde Alice inclui sua experiência de movimento de mais de 40 anos, incluindo no Pilates Mat Clássico as influências de outros métodos como Gyrokinesis, Yoga e técnicas de dança diversas, que acrescentam imagens e dicas de execução dos exercícios que facilitam a performance com qualidade, prazer e segurança. A aula visa o equilíbrio do corpo todo, desafios de controle, coordenação, força e flexibilidade e mais que tudo a fluência nas transições entre os movimentos. Esta aula tem nível de intermediário a avançado e, ao longo dela, serão apresentadas modificações dos exercícios que permitem a construção da execução com qualidade e segurança.

Ministrante: Alice Becker
Carga Horária: 1 hora
Com a ampliação do mercado nos últimos anos, a competição entre as empresas pela sobrevivência e aprimoramento tem crescido de forma marcante. Assim, elas vêm buscando adaptar-se a esta nova realidade. Este workshop visa apresentar aos gestores de estúdios de Pilates a importância de conhecer a gestão do seu negócio atual ou futuro, evitando falhas de planejamento e objetivando o sucesso do seu empreendimento, através do aprendizado de noções mínimas de Gestão, que abrange os conceitos de Planejamento Estratégico e Direcionamento para Mudanças.

Ministrantes: Guilherme Maluly e Vanauey Vieira
Carga Horária: 2 horas
O Método Pilates pode ser um importante recurso para ajudar na manutenção da saúde articular. Mas um bom rendimento articular nem sempre está associado a uma boa saúde tissular. Como garantir que o movimento proposto esteja coerente com a biomecânica, ao invés de funcionar como um recurso que causará uma adaptação a uma lesão já existente? Utilizando a visão da Fisioterapia Articular Analítica (Conceito Sohier), esta aula propõe experimentar o ritmo estável articular através dos movimentos do Pilates, considerando as diferentes predominâncias funcionais, para uma melhor estabilidade do aparelho locomotor e manutenção da harmonia articular.

Ministrante: Juliana Gomes Elias
Carga Horária: 2 horas
Você sabe o que significa Tensegridade na prática?! Compreender a Tensegridade e as novas pesquisas sobre o SISTEMA FASCIAL pode ampliar sua visão do corpo humano e transformar suas aulas de Pilates. Neste workshop teórico-prático você irá experimentar os fundamentos do treinamento fascial e como estes conceitos podem ser aplicados ao Pilates.

Ministrante: Tayra Mello
Carga Horária: 2,5 horas
Aula intermediária do repertório original, com foco em fluência e ritmo. Os exercícios serão vivenciados de forma progressiva, construindo cada movimento e preparando o corpo para os desafios. A música será um componente importante para impulsionar a execução.

Ministrante: Geórgia Oliveira
Carga Horária: 1 hora
Este workshop propõe sequências de movimentos que passeiam pelas Linhas Miofasciais. A abordagem das Fáscias enxerga o corpo, cada vez mais, como uma unidade contínua, onde cada pequeno movimento reverbera por toda a estrutura. Substituímos o pensamento de músculos isolados pelo de movimentos contínuos.

Ministrante: Sílvia Gomes
Carga Horária: 2 horas
Um workshop prático, onde vivenciaremos exercícios no equipamento Reformer, que promovem alongamento e tração ativos, com controle e consciência de todo o corpo, em posições variadas, além de automassagem, liberação miofascial e relaxamento. Como um complemento, apresentaremos para cada exercício, a possibilidade de combinações com a deliciosa Centopéia.

Ministrante: Alice Becker
Carga Horária: 2 horas
Você sabia que muitos alunos abandonam as aulas, pois ficam entediados com a rotina? Nesta aula, você experimentará o desafio de se mover em contextos diferentes aos habituais num estúdio de Pilates, criando aulas mais dinâmicas para seus alunos. Ambiente, interação, música, atividades cognitivas e reatividade serão os elementos do jogo: seu cérebro te move e você move seu cérebro.

Ministrante: Blas Chamorro
Carga Horária: 1 hora
Sob a perspectiva das influências de movimento da Dança nas origens dos conceitos do Pilates, esta aula prática trará ingredientes tangíveis às técnicas do Pilates e de Martha Graham que foi uma dançarina e coreógrafa estadunidense que revolucionou a história da Dança Moderna.

Ministrante: Waneska Torres
Carga Horária: 1 hora
Aula experimental com duração de 30 minutos.

Teremos vários horários de playgrounds do mesmo equipamento/acessório por dia. Ao definir sua grade de atividades, escolha somente os playgrounds que deseja participar e os dias de preferência de cada um, pois os dias e horários serão definidos posteriormente pela Physio Pilates, conforme horários livres dos participantes.
Aula experimental com duração de 30 minutos.

Teremos vários horários de playgrounds do mesmo equipamento/acessório por dia. Ao definir sua grade de atividades, escolha somente os playgrounds que deseja participar e os dias de preferência de cada um, pois os dias e horários serão definidos posteriormente pela Physio Pilates, conforme horários livres dos participantes.
Aula experimental com duração de 30 minutos.

Teremos vários horários de playgrounds do mesmo equipamento/acessório por dia. Ao definir sua grade de atividades, escolha somente os playgrounds que deseja participar e os dias de preferência de cada um, pois os dias e horários serão definidos posteriormente pela Physio Pilates, conforme horários livres dos participantes.
Aula experimental com duração de 30 minutos.

Teremos vários horários de playgrounds do mesmo equipamento/acessório por dia. Ao definir sua grade de atividades, escolha somente os playgrounds que deseja participar e os dias de preferência de cada um, pois os dias e horários serão definidos posteriormente pela Physio Pilates, conforme horários livres dos participantes.
Aula experimental com duração de 30 minutos.

Teremos vários horários de playgrounds do mesmo equipamento/acessório por dia. Ao definir sua grade de atividades, escolha somente os playgrounds que deseja participar e os dias de preferência de cada um, pois os dias e horários serão definidos posteriormente pela Physio Pilates, conforme horários livres dos participantes.
Aula experimental com duração de 30 minutos.

Teremos vários horários de playgrounds do mesmo equipamento/acessório por dia. Ao definir sua grade de atividades, escolha somente os playgrounds que deseja participar e os dias de preferência de cada um, pois os dias e horários serão definidos posteriormente pela Physio Pilates, conforme horários livres dos participantes.
Aula experimental com duração de 30 minutos.

Teremos vários horários de playgrounds do mesmo equipamento/acessório por dia. Ao definir sua grade de atividades, escolha somente os playgrounds que deseja participar e os dias de preferência de cada um, pois os dias e horários serão definidos posteriormente pela Physio Pilates, conforme horários livres dos participantes.
Aula experimental com duração de 30 minutos.

Teremos vários horários de playgrounds do mesmo equipamento/acessório por dia. Ao definir sua grade de atividades, escolha somente os playgrounds que deseja participar e os dias de preferência de cada um, pois os dias e horários serão definidos posteriormente pela Physio Pilates, conforme horários livres dos participantes.
Aula experimental com duração de 30 minutos.

Teremos vários horários de playgrounds do mesmo equipamento/acessório por dia. Ao definir sua grade de atividades, escolha somente os playgrounds que deseja participar e os dias de preferência de cada um, pois os dias e horários serão definidos posteriormente pela Physio Pilates, conforme horários livres dos participantes.
Aula experimental com duração de 30 minutos.

Teremos vários horários de playgrounds do mesmo equipamento/acessório por dia. Ao definir sua grade de atividades, escolha somente os playgrounds que deseja participar e os dias de preferência de cada um, pois os dias e horários serão definidos posteriormente pela Physio Pilates, conforme horários livres dos participantes.
Aula experimental com duração de 30 minutos.

Teremos vários horários de playgrounds do mesmo equipamento/acessório por dia. Ao definir sua grade de atividades, escolha somente os playgrounds que deseja participar e os dias de preferência de cada um, pois os dias e horários serão definidos posteriormente pela Physio Pilates, conforme horários livres dos participantes.

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